Сколько калорий в течение часа позволяют сжечь разные упражнения

Самые энергозатратные упражнения всем уже давно известны. Но этот пост поможет узнать сколько можно сжечь калорий, например, во время спокойной прогулки или пешего туризма. Даже неспешная езда на велосипеде может быть очень эффективна в борьбе за идеальные формы.